Prendersi cura delle unghie fragili: consigli e metodi per la loro cura
Le unghie fragili sono un problema comune che può interrompere notevolmente l’estetica delle mani. Non solo le unghie fragili possono essere frustranti da guardare, ma possono anche causare dolore quando vengono tagliate o graffiate. Prendersi cura delle proprie unghie delicate è essenziale per promuovere la salute e l’integrità delle unghie, aiutandole a diventare naturalmente forti.
Esistono diverse cause di unghie fragili, che possono causare il loro indebolimento, l’eliminazione o la rottura. Una delle più comuni è l’esposizione della superficie ungueale ai detergenti chimici, come quelli dei prodotti per la cura delle mani o delle unghie. Le unghie possono anche danneggiarsi essere esposte a un ambiente ad alto contenuto di sostanze chimiche.
Lo stile di vita, come ad esempio l’abitudine di mangiare cibi trasformati o una dieta povera di nutrienti, può anche influenzare la forza delle unghie. Inoltre, le condizioni mediche preesistenti (come la malattia renale o epatica) possono contribuire alla fragilità delle unghie.
Ecco alcuni suggerimenti per prendersi cura delle unghie fragili:
1. Nutrizione: Integrare la dieta con cibi ricchi di vitamine del gruppo B, come ad esempio la carne, i legumi, le uova, i broccoli e i cavoli. Questi alimenti possono anche aiutare a prevenire le unghie fragili.
2. Utilizzare prodotti adatti alle unghie delicate: utilizzare prodotti a base di olio di oliva e burro di karitè, che sono molto più delicati sulla pelle delle mani e delle unghie.
3. Evitare le lampade UV: l’esposizione ai raggi UV può indebolire le unghie e renderle più vulnerabili alla rottura.
4. Utilizzare prodotti per la cura delle mani senza parabeni: l’utilizzo di prodotti senza parabeni può aiutare a prevenire l’indebolimento naturale delle unghie.
5. Massaggia le unghie e le cuticole: Massaggiare le cuticole con un olio naturale, come ad esempio l’olio di mandorle, può aiutare a idratare e nutrire le unghie.
6. Ritaglia le unghie regolarmente: Le unghie devono essere tagliate regolarmente in modo da prevenirne l’indebolimento e la rottura.
7. Fai un pediluvio: Un pediluvio può aiutare le cuticole a diventare morbide e l’unghia più forte.
8. Indossa guanti protettivi: Questo proteggerà le unghie dai danni causati da altri prodotti chimici o dai lavori di casa.
9. Fai pause dalle manicure: Un’eccessiva limatura delle unghie può indebolirle.
10. Utilizza un olio/crema specifico per le unghie: Trovare il prodotto giusto per le unghie può aiutare a nutrirle, rinforzarle e prevenire la rottura.
Infine, non dimenticare che prendersi cura di se stessi è fondamentale per avere unghie sane e forti. Assicurarsi di mantenere una dieta equilibrata, di ridurre lo stress e di mantenere corrette abitudini di cura personale può aiutare a prevenire la fragilità delle unghie.
